Ein kleiner Ausblick aus meiner eigenen Perspektive auf Wieringen
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Auf einer Auszeit mit Lotte Ballijns
Besinnlichkeit in Nordholland
Bevor sie sich auf den Retreat begab, war ihr Kopf noch voll mit Arbeit, Zuhause, Kindern, Dingen, die erledigt werden mussten, und so ziemlich 86 weiteren To-dos, auf die man sich nicht unbedingt freuen konnte. Und plötzlich stand da die Reise in die Wattenmeerregion. Lotte besuchte zusammen mit ihrem Partner Joeri Kelly Sue von „Wad van Ritme“, um zur Besinnung zu kommen. Sie ist Natur- und Jahreszeiten-Coach und hilft dir dabei, einen Gang herunterzuschalten. Aber wie macht man das eigentlich? Zur Ruhe kommen. Sie hat alles für dich aufgeschrieben. Im Folgenden erfährst du mehr über Lottes Erfahrungen.
„Oh ja, wir werden innehalten“
Als ich hörte, dass ich für eine Auszeit ins Wattenmeergebiet fahren würde, dachte ich ehrlich gesagt: „Schön, wir fahren auf eine Watteninsel.“ Das stellte sich dann aber als falsch heraus. Mir war eigentlich nie bewusst gewesen, dass das Wattenmeergebiet auch einfach auf dieser Seite der Niederlande liegt. Kein Boot, einfach mit dem Auto nach Wieringen. Und doch: eine „geheime“ Insel, die seit 1924 über den Deich mit dem Festland verbunden ist. Denn Wieringen fühlte sich sofort anders an. Ich weiß nicht so recht, wie ich das erklären soll, ohne sehr esoterisch zu klingen, aber die Landschaft hat etwas an sich. Das Wasser, die Deiche, die Weite, das alte Inselgefühl. Als ob dort eine Art anderer Rhythmus herrschen würde.
Tag 1
Yoga und Stand-up-Paddling
Wir begannen mit Yoga auf dem Steg. Ein guter Start gleich zu Beginn. Um uns herum Wasser, über unseren Köpfen unzählige Vögel. Yoga finde ich ohnehin eine schöne Art, wieder in meinen Körper zu kommen, anstatt nur in meinem Kopf zu sitzen. Wie Kelly Sue so schön sagte: „Wir nehmen heute alle Elemente auf.“ Wind, Erde, Feuer und Wasser. Dieses Feuer entbrannte in mir, als wir Stand-up-Paddling machen durften. Etwas, das mich kindlich glücklich macht. Schön auf dem Wasser sein, herumalbern, sich bewegen und lachen. Kurz vor dem Ufer bin ich noch ins Wasser gefallen. Ich dachte: „Ja, hier bin ich, mit meiner Yogahose im Amstelmeer.“ Dadurch kam ich in einen anderen Modus. Nicht sofort als tief besinnliche Frau, die ihr Lebensziel gefunden hat, sondern indem ich einfach dachte: „Wir sind hier. Wir haben Spaß. Wir sind mal kurz weg.“
Atmen Sie tief durch auf dem Feld
Danach folgte eine Atemreise. Ehrlich gesagt finde ich Atemübungen ziemlich anstrengend. Es ist nicht so, dass man sich einfach mal gemütlich hinlegt und dann völlig entspannt wieder aufsteht. Man beschäftigt sich vielmehr ganz bewusst mit seiner Atmung und damit, was im Körper vor sich geht. Aber das Gefühl danach fand ich unglaublich besonders. Als hätte jemand kurz den Reset-Knopf gedrückt. Mein Kopf war ruhiger. Mein Körper fühlte sich anders an. Und was ich auch schön fand, war zu erleben, wie unterschiedlich Joeri und ich eine solche Erfahrung wahrnehmen. Wir haben im Grunde das gleiche Programm absolviert, aber wir haben beide unsere eigene Reise gemacht. Wo ich an etwas gestoßen bin, hatte er wieder etwas anderes. Und umgekehrt. Das fand ich vielleicht eines der schönsten Dinge daran, gemeinsam unterwegs zu sein: Man ist zusammen unterwegs, erlebt es aber dennoch ganz auf seine eigene Weise.
Zwischen Land und Wasser
Nach der Atemübung und einem fantastischen Mittagessen im Garten setzten wir unseren Kräuterrundgang fort. Wir lernten Pflanzen kennen, die dort wachsen und die man sogar essen kann. Wir hörten Geschichten über die Gegend, über früher, über Energie und darüber, wie die Menschen hier schon seit Generationen mit dieser Landschaft verbunden sind. Und währenddessen lief ich buchstäblich zwischen Land und Wasser. Diese Art von Zwischenraum finde ich ohnehin faszinierend. Vielleicht, weil ich selbst oft das Gefühl habe, dass sich das Leben genau dort abspielt. Nicht ganz hier, nicht ganz dort. Man befindet sich irgendwo zwischen dem, was war, und dem, was kommt. Zwischen einer alten Version von sich selbst und etwas Neuem. Und vielleicht war genau das der Grund, warum dieser Ort so gut zu dieser Auszeit passte. Man muss nicht immer sofort wissen, wohin man geht. Manchmal reicht es aus, einen Moment inne zu halten und darüber nachzudenken, wo man gerade ist.
Tag 2
Zur Ruhe zu kommen ist schwer
Am nächsten Morgen begannen wir mit Qigong auf dem Deich, die Füße im Gras. Das war für mich vielleicht der anspruchsvollste Teil. Qigong besteht aus ruhigen Bewegungen, bei denen Atmung, Körperhaltung und Achtsamkeit zusammenkommen. Klingt ganz einfach. Ist es aber nicht. Zumindest für mich eine Herausforderung. Dadurch wurde es interessant. Denn je mehr meine Gedanken in alle Richtungen abschweiften, desto mehr konnte ich zu meinem Atem, meinem Körper und der Umgebung zurückkehren. Die Natur hilft dabei. Man steht auf einem Deich. Man blickt über die Landschaft. Man hört den Wind. Für einen Moment muss man gar nichts lösen. Einfach nur sein. Nach innen zurückkehren, zur Unruhe, und sich im Hier und Jetzt Ruhe gönnen. Was für eine Lektion, einfach nur zu fühlen. Ich erkannte Emotionen, die in mir aufstiegen, und nahm wahr, was nötig war, um wieder zur Ruhe zu kommen. Später aßen wir ein ayurvedisches Mittagessen im Garten von Maryurveda. Ein Ort, an dem ich mich ausruhen durfte, mit leckerem Essen und sorgfältig zubereitetem frischem Tee. Einfach nur dasitzen und alles auf sich wirken lassen.
Aus vollem Herzen tanzen
Und dann stand noch eine Sache auf dem Programm, bei der wir uns im Vorfeld die meisten Fragen gestellt hatten: Ecstatic Dance. Denn was macht man da eigentlich? Muss man tanzen können? Muss man sich etwas Besonderes anziehen? Muss man sehr spirituell sein? Und was, wenn man einfach nur total unbeholfen herumsteht und mit den Füßen scharrt? Wir gingen mit leichter Anspannung dorthin. Und letztendlich fand ich es fantastisch. Aber wirklich, total entspannt. Es gab Musik, die Sonne ging wieder unter, wir tranken gemeinsam zeremoniellen Kakao und man durfte sich einfach so bewegen, wie man wollte. Kein Richtig oder Falsch. Einfach nur bewegen. Und das fühlte sich überraschend frei an. Kombucha auf der Terrasse und ein italienisches Abendessen zum Abschluss. Vielleicht, weil man sich nach so einem Wochenende schon so sehr damit beschäftigt hat, auf seinen Körper zu hören, dass man schließlich auch einfach mal aufhören kann, nachzudenken oder zu wissen, was man gerade tut.
Was ich mitgenommen habe
Auf dem Rückweg fuhren wir wieder durch die Landschaft. Und da dachte ich mir: „Wow. Was für ein besonderes Wochenende.“ Ich habe mich für eine Weile aus meinem Alltag gelöst und kann dadurch wieder mit anderen Augen auf dieses Leben blicken. Ich merke, dass ich immer wieder an diese beiden Tage zurückdenke. An das Wasser. An die Landschaft. An die Momente, in denen mein Kopf endlich einmal zur Ruhe kam. Vielleicht ist das letztendlich genau das, was sich für mich unter „Neuorientierung“ versteht. Einfach mal Abstand gewinnen. Spüren, wo man steht. Und danach wieder nach Hause fahren – mit einem Kopf, der ein bisschen leerer ist, und einem Körper, der sich etwas präsenter anfühlt. Zweifellos hilft dabei, dass Wieringen selbst auch eine Art Zwischenort ist. Einst eine Insel, heute mit dem Festland verbunden. Land und Wasser vermischen sich. Alt und Neu stehen nebeneinander. Ein Ort, der einen daran erinnert, dass man nicht genau wissen muss, wohin man geht. Manchmal reicht es aus, einfach inne zu halten und wahrzunehmen, wo man gerade ist.
„ Liebe Grüße, Lotte“
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Ein Retreat, das zu dir passt
Experten aus dem Wattenmeergebiet verraten dir, was hilft, wenn du einen Gang zurückschalten oder eine neue Richtung suchen möchtest.
