Keine Zeit für Ruhe, und doch bin ich gegangen
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Kollegin unterwegs: Iris
Mini-Retreat in Winsum und eine Wanderung nach Maarhuizen
Bei Visit Wadden schreiben wir nicht vom Schreibtisch aus über Retreats. Wir schicken unsere Kollegen selbst auf den Weg ins Wattenmeergebiet. Iris arbeitet bei uns als Kreativstrategin und hat ein Mini-Retreat bei „De Yogaschuur“ in Winsum absolviert. Das ist ihre Geschichte.
Ein voller Kopf, eine endlose To-do-Liste und keine Zeit zum Innehalten. Dennoch habe ich mir einen ruhigen Vormittag gegönnt. Auf der Yogamatte habe ich gespürt, was zweieinhalb Stunden, in denen man nichts tun muss, bewirken. Danach habe ich dieses Gefühl bei einem Spaziergang nach Maarhuizen festgehalten.
Mit voller Kraft auf die Yogamatte
„Dafür habe ich überhaupt keine Zeit“, dachte ich, als ich mich auf mein Fahrrad schwang, gleich nachdem ich die Kinder zur Schule gebracht hatte. Die Yogaschuur liegt gleich um die Ecke, denn ich wohne selbst in Winsum. Doch es lief sofort schief. Ich hatte auch den Bücherflohmarkt der Kinder vergessen, also musste ich schnell zurück, um Bücher und etwas Geld zu holen. Und das, obwohl ich gleich zweieinhalb Stunden auf einer Yogamatte liegen würde. Zweieinhalb Stunden. Wer hat denn dafür schon Zeit? Mein Kopf arbeitete auf Hochtouren. Ich dachte an den Umbau unseres neuen Hauses, an die Arbeit und an eine große Veranstaltung, die ich organisiere. Noch schnell beim Umbauhaus vorbeischauen, die letzten E-Mails abarbeiten und – oh nein, nur noch zwei Minuten. Schnell wieder los. Nicht gerade der Start, den man bei einem Mini-Retreat erwartet. Vielleicht musste ich gerade deshalb hier sein.
„Leg dich hin, Iris. Leg dich einfach hin. “
Mini-Retreat in der „Yogaschuur“
In der alten Scheune lagen vier Yogamatten mit Decken, Kissen und Polstern bereit. Es herrschte Ruhe. Könnte ich mich doch nur darauf einlassen. Lisa erklärte, dass sich alles um liegende Haltungen und vollständige Entspannung drehe. Ich legte mich hin, aber meine Gedanken kreisten weiter. Liegen, Iris. Einfach nur liegen. Erst als Lisa ihre Hände auf meine Schultern legte und sie sanft nach unten drückte, spürte ich, wie mein Körper sich entspannte. Nach der liegenden Schmetterlingshaltung, ein paar Massagen und Yoga Nidra, einer Form der Tiefenentspannung, lag ich in Gedanken zwischen grünen Bergen, mit dem Hintern im Gras. Keine Arbeit, keine Sorgen, keine To-do-Liste. Es gelang mir einfach.
Du musst nicht besonders gelenkig sein
Meinen Mini-Retreat absolvierte ich bei Lisa von „De Yogaschuur“ in Winsum. Lisa hat einen Hintergrund als Physiotherapeutin und organisiert neben Yogakursen verschiedene Workshops und Retreats, in denen Yin-Yoga, Berührung und tiefe Entspannung zusammenkommen. Was mich angesprochen hat: Nichts muss. Man muss in nichts gut sein, nur daliegen. Anschließend tranken wir Tee mit Nüssen und Schokolade. Ich fühlte mich entspannt, aber vor allem voller Energie. Ich dachte, ich hätte keine Zeit für Ruhe, aber indem ich mir Zeit dafür nahm, fand ich gerade dadurch wieder zur Ruhe zurück.
Lisa über das Lernen, zur Ruhe zu kommen
„Was in Eile begann, wurde genau zu dem Morgen, den ich brauchte. “
Nach dem Yoga geht es weiter ins Wattenmeergebiet
Nach zweieinhalb Stunden Entspannung fühlte ich mich wunderbar ruhig. Anstatt sofort weiterzufahren, wanderte ich durch das offene Groninger Wattenmeergebiet nach Maarhuizen. Mit frischer Luft im Gesicht wich die Ruhe langsam neuer Energie. Auf dem Gärtnereibetrieb „Op Maarhuizen“ erfuhr ich mehr über biodynamischen Gartenbau und setzte mich zu einer Tasse Kaffee und einer Schüssel Suppe. Als ich nach Hause ging, war mein Posteingang immer noch nicht leer und der Umbau noch nicht fertig. Dennoch fühlte ich mich anders. Was mit Eile begonnen hatte, wurde genau zu dem Morgen, den ich gebraucht hatte.
Ein kleiner Rückzugsort in Winsum
Einmal innehalten und sich dann in deinem eigenen Tempo wieder in Bewegung setzen, bringt manchmal mehr als einfach weiterzulaufen. Wenn du von weiter herkommst, kannst du dieses Gefühl der Entschleunigung mit einer Übernachtung in der Nähe noch länger festhalten. Nachfolgend findest du meine Tipps zum Essen, Trinken, Übernachten und Wandern. Winsum verfügt über einen Bahnhof mit Direktverbindungen ab Groningen. Von dort aus geht es zu Fuß oder mit dem Fahrrad weiter.
Iris empfiehlt: Orte zum Entschleunigen in Winsum und Maarhuizen
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