Immer nur weitermachen? So spürst du, was du brauchst
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Natur- und Saisonführerin Kelly Sue
Über Entschleunigung, das Spüren von Grenzen und die Weite des Wattes
Dein Tag beginnt, und ehe du dich versiehst, bist du schon wieder voll im Einsatz. Arbeit, Termine, Nachrichten, Menschen, die etwas von dir verlangen. Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ fühlst, und selbst an einem freien Abend bleibt es in deinem Kopf hektisch. Irgendwo weißt du: So will ich nicht weitermachen. Aber wie kommst du aus diesem Tempo heraus und spürst wieder, was du brauchst? Auf dieser Seite erzählt Kelly Sue von „Wad van Ritme“, warum das so schwierig ist, wie ihr Weg der Besinnung hilft und welche einfache Übung du schon zu Hause machen kannst.
Kelly Sue & Wad van Ritme
Kelly Sue ist Natur- und Jahreszeitenführerin auf Wieringen. Zusammen mit ihrer Partnerin Jissy begleitet sie bei „Wad van Ritme“ Menschen dabei, sich wieder mit der Natur, den Jahreszeiten und sich selbst zu verbinden. Das tun sie mit Retreat-Routen, Ekstatischem Tanz, Jahreszeitenfeiern und Workshops. „Ich arbeite ausgehend von der Weisheit der Natur und dem zyklischen Fluss des Lebens“, erzählt sie. „Und ich lade die Menschen dazu ein, ihren eigenen natürlichen Rhythmus wiederzuentdecken.“
Wattenrhythmus
„Von uns wird erwartet, dass wir das ganze Jahr über ungefähr das gleiche Tempo beibehalten“, „während die Natur das überhaupt nicht tut.“
Warum man immer weitermacht
„Von uns wird erwartet, dass wir das ganze Jahr über das gleiche Tempo beibehalten“, sagt Kelly Sue. „Dabei tut die Natur das überhaupt nicht.“ Im Herbst zieht sich die Natur zurück, aber von uns selbst erwarten wir im Dezember dasselbe wie im Juni. „Wer lange in diesem Tempo weitermacht, verliert den Kontakt zu sich selbst.“ Veränderung beginnt daher mit dem Wahrnehmen: Wann sagst du Ja, obwohl du Nein fühlst? Und folgst du deinem eigenen Rhythmus oder dem eines anderen?
Entschleunigen auf dem Besinnungsweg
Genau dabei hilft dir „Wad – Zeit für dich selbst“: ein mehrtägiger Retreat an verschiedenen Orten auf Wieringen. Dort entdeckst du, was dir Ruhe schenkt, ohne dass du das schon im Voraus wissen musst. Mit Yoga und Atemübungen kommst du aus dem Kopf und in den Körper, mit Qigong (ruhige chinesische Bewegungsübungen) verlangsamst du dein Tempo, und die Route endet mit Ecstatic Dance: freiem Tanzen. Gerade dieser mehrtägige Aufbau macht den Unterschied. „An einem einzigen Tag ist es schwer, wirklich aus dem Trubel herauszukommen.“ Die Atmosphäre ist ungezwungen, bodenständig und gemütlich, mit viel Raum, um einfach mal bei sich selbst zu sein. Mal nicht mitmachen? Das ist auch in Ordnung. Die Teilnehmer kehren mit neuer Energie und schönen Erinnerungen nach Hause zurück.
„Dort entdeckst du, was dir Ruhe schenkt, ohne dass du das vorher wissen musst. “
Die Rolle des Wattenmeergebiets - Warum man auf Wieringen leichter zur Ruhe kommt
Für Kelly Sue ist Wieringen keine Kulisse, sondern Teil des Erlebnisses. Die Ur-Insel ist weitläufig und ruhig, mit sanfter Hügellandschaft, Seen und dem ruhigen Watt. „Die Energie hier fühlt sich warm und tragend an. Wenn man sich an den Rand des Watts setzt und in die Ferne blickt, kehrt Ruhe ein. Durch die Weite draußen entsteht auch Raum in einem selbst.“ Deshalb ist die Retreat-Reise auch wirklich eine Reise. „An jedem Ort betrittst du eine neue Welt. Vielleicht spiegeln diese Orte sogar etwas von deiner inneren Welt wider.“
Übung für zu Hause:
Entschleunige, indem du hinblickst.
Du musst nicht auf einen Retreat warten, um schon heute etwas anders zu machen. „Suche die Natur auf. Das muss kein weitläufiger Strand sein: Ein Baum auf der Straße, ein Vogel oder ein Blatt im Wasser reichen auch. Schau einfach weiter hin. Nicht analysieren, nicht urteilen, nichts lösen. Starre einfach hin.“ Laut Kelly Sue ist das viel zugänglicher als Meditation. Der Lärm lässt langsam nach und dein Atem wird ruhiger.
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Tipps zum Entschleunigen
Weitere Übungen in Ihrer E-Mail
Kennst du das, dass du oft einfach weitermachst, ohne zu spüren, was du brauchst? Kelly Sue stellt dir noch drei einfache Übungen vor, mit denen du deinen eigenen Rhythmus wiederfinden kannst.
