Eine Verschnaufpause in deinem Posteingang
Tipps von drei Experten zum Entspannen
Man muss nicht unbedingt weit weg sein, um ab und zu etwas mehr Ruhe zu finden. Manchmal hilft es schon, mal anders durchzuatmen, das Handy beiseite zu legen oder einfach nach draußen zu gehen.
Wenn du dich unten anmeldest, erhältst du in den kommenden Wochen nützliche Tipps von uns, um zur Ruhe zu kommen. Ohne komplizierte Übungen oder große Veränderungen – von unseren Experten:
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Lisa von der „Yogaschuur“ in Winsum zeigt, wie du durch Atmung, Ruhe und Bewegung mehr Raum in deinem Alltag schaffst.
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Kelly Sue von VíK Wieringen führt dich in den Rhythmus der Jahreszeiten ein und zeigt dir, wie du diesen selbst berücksichtigen kannst.
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Wim van Kessel vom Buddhistischen Zentrum Hantum führt dich auf leicht verständliche Weise in die Meditation und Achtsamkeit ein.
Gewinnen Sie ein Lese-Wochenende
Neben den Tipps in deinem E-Mail-Postfach hast du außerdem die Chance, ein entspanntes Lesewochenende bei „Het bos roept!“ in Slootdorp vom 10. bis 12. Januar 2027 zu gewinnen, inklusive Frühstück.
Für diese Aktion gelten bestimmte Bedingungen, die du hier nachlesen kannst.
