Altijd maar doorgaan? Zo voel je wat je nodig hebt
-
Natuur- en seizoensgids Kelly Sue
Over vertragen, grenzen voelen en de ruimte van het Wad
Je dag begint en voor je het weet ben je alweer bezig. Werk, afspraken, berichten, mensen die iets van je vragen. Je zegt ja terwijl je nee voelt, en ook op een vrije avond blijft het druk in je hoofd. Ergens weet je: zo wil ik niet doorgaan. Maar hoe stap je uit dat tempo en voel je weer wat jij nodig hebt? Op deze pagina vertelt Kelly Sue van Wad van Ritme waarom dat zo lastig is, hoe haar bezinningsroute helpt en welke eenvoudige oefening je thuis al kunt doen.
Kelly Sue & Wad van Ritme
Kelly Sue is natuur- en seizoensgids op Wieringen. Samen met haar compagnon Jissy begeleidt ze bij Wad van Ritme mensen in het opnieuw verbinden met de natuur, de seizoenen en zichzelf. Dat doen ze met retraiteroutes, ecstatic dance, seizoensvieringen en workshops. “Ik werk vanuit de wijsheid van de natuur en de cyclische beweging van het leven”, vertelt ze. “En ik nodig mensen uit om hun eigen natuurlijke ritme weer te ontdekken.”
Wad van Ritme
“ “Van ons wordt verwacht dat we het hele jaar ongeveer hetzelfde tempo aanhouden”,“Terwijl de natuur dat helemaal niet doet.” ”
Waarom je blijft doorgaan
“Van ons wordt verwacht dat we het hele jaar hetzelfde tempo aanhouden”, zegt Kelly Sue. “Terwijl de natuur dat helemaal niet doet.” In de herfst trekt de natuur zich terug, maar van onszelf verwachten we in december hetzelfde als in juni. “Wie lang in dat tempo doorgaat, raakt het contact met zichzelf kwijt.” Verandering begint daarom met opmerken: wanneer zeg je ja terwijl je nee voelt? En volg je je eigen ritme, of dat van een ander?
Vertragen met de bezinningsroute
Precies daarbij helpt Wad tijd voor jezelf: een meerdaagse retraite langs verschillende plekken op Wieringen. Je ontdekt er wat jou rust geeft, zonder dat je dat vooraf hoeft te weten. Met yoga en ademwerk kom je uit je hoofd en in je lijf, met qigong (rustige Chinese bewegingsoefeningen) vertraag je je tempo, en de route eindigt met ecstatic dance: vrij dansen. Juist die meerdaagse opzet maakt het verschil. “In één dag stap je moeilijk echt uit de ruis.” De sfeer is laagdrempelig, nuchter en gezellig, met alle ruimte om even met jezelf te zijn. Even niet meedoen? Dat is ook goed. Deelnemers gaan naar huis met nieuwe energie en mooie herinneringen.
“ Je ontdekt er wat jou rust geeft, zonder dat je dat vooraf hoeft te weten. ”
De rol van het waddengebied - Waarom je op Wieringen makkelijker tot rust komt
Wieringen is voor Kelly Sue geen decor, maar onderdeel van de ervaring. Het oer-eiland is ruim en rustig, met glooiend landschap, meren en het kalme Wad. “De energie voelt hier warm en dragend. Als je aan de rand van het Wad gaat zitten en staart, komt er kalmte. Door de wijdheid buiten ontstaat er ook ruimte in jezelf.” Daarom is de retraite ook echt een route. “Op elke locatie stap je een nieuwe wereld in. Misschien spiegelen die plekken zelfs iets van jouw binnenwereld.”
Oefening voor thuis:
Vertraag door te kijken.
Je hoeft niet te wachten op een retraite om vandaag al iets anders te doen. “Zoek de natuur op. Dat hoeft geen weids strand te zijn: een boom in de straat, een vogel of een blaadje in het water werkt ook. Blijf kijken. Niet analyseren, niet oordelen, niets oplossen. Staar.” Volgens Kelly Sue is dat een stuk toegankelijker dan meditatie. De ruis wordt langzaam minder en je ademhaling rustiger.
-
Tips om te vertragen
Meer oefeningen in je mail
Herken je dat je vaak doorgaat zonder te voelen wat je nodig hebt? Kelly Sue deelt nog 3 eenvoudige oefeningen om je eigen ritme terug te vinden.
