Voorjaarsschoonmaak in je hoofd
-
Yoga op de zeebodem
Varen
De dag begint in de haven van Lauwersoog, waar je uiterlijk een kwartier voor vertrek aan boord gaat. Vanaf daar vaar je met de oude KNRM-boot De Gebroeders Luden het Wad op. Onderweg is er alle tijd om te kijken, te landen en de vaart van alledag achter je te laten. Je ziet het open landschap, speurt naar zeehonden, kijkt naar vogels en hoort meer over het Wad en het schip. De bestemming is de Engelsmanplaat, een dynamische zandplaat in de Waddenzee tussen Ameland en Schiermonnikoog, die je alleen per boot bereikt. Juist dat maakt de tocht al bijzonder: je bent echt even weg.
Yoga
Eenmaal op de plaat gaat het om vertragen. MEER Groningen organiseert deze tocht sinds 2014 en de yogales wordt gegeven door Petra Weel. Zij heeft een achtergrond als oefentherapeut Mensendieck en volgde een opleiding in critical alignment yoga. Tijdens de les draait het om grounding, inspanning, ontspanning en ademhaling. Iedereen kan meedoen; juist buiten, met wind, zon en het Wad onder je voeten, word je vanzelf aandachtiger. Naast de yogales is er op de tocht ook ruimte om rustig rond te kijken, foto’s te maken, vogels te spotten of gewoon even stil te zijn. Het programma is kleinschalig, met plek voor een kleine groep deelnemers.
Bezinnen
Yoga op het Wad past goed bij de lente. Niet omdat alles ineens anders moet, maar omdat dit het seizoen is om op te ruimen. Niet je kast dit keer, maar je hoofd. Bewegen in de buitenlucht, bewust ademen en je aandacht richten op wat er nú is: het helpt om spanning los te laten en weer helder te kijken. En dat lukt hier misschien wel makkelijker dan waar dan ook. In het Waddengebied is ruimte nog echt ruimte. Je staat op een zandplaat die met het getij verandert, tussen lucht, water en land. Dat zet de boel in perspectief. Even geen ruis, wel frisse lucht, rustige beweging en een horizon die je uitnodigt om op adem te komen.
